X CORE

Súmate a este entrenamiento con Erick para aumentar el control de cada músculo de tu pared abdominal. Alista un elemento de carga adicional como disco o mancuerna.

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Esta clase trae nuevas opciones para ejercitar tus abdominales y oblicuos utilizando un balón medicinal.

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Con "crunches", oblicuos y extensiones para la espalda, Giovanny brinda un entrenamiento integral para el núcleo de tu cuerpo.

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Siente cómo la zona media de tu cuerpo se fortalece con mucha energía con 5 ejercicios muy completos. Alista un elemento con carga adicional como un disco o mancuerna.

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Trabaja la resistencia con esfuerzos sostenidos para tus músculos abdominales y acércate a una gran definición de la cintura.

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Acompaña a Alonso y su secuencia de ejercicios de activación para la zona abdominal, los glúteos y la espalda. Siente un gran trabajo que también mejorará tu postura.

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Mauro te retará con elevaciones de piernas, rotaciones de tronco y crunches para ayudar a que tu zona media luzca definida. Alista una botella o un elemento con carga adicional como un disco.

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Esta sesión te exigirá con ejercicios de desaceleración, fuerza y potencia para tus abdominales y oblicuos.